Dbanie o higienę intymną to codzienny obowiązek, o którym nie wolno zapominać. Ogromny wybór kosmetyków do mycia i pielęgnacji miejsc intymnych ułatwia wykonywanie czynności higienicznych w każdych warunkach. Czasami jednak podczas codziennej toalety popadamy w rutynę i nie zwracamy uwagi czy robimy to dobrze. A jak wiadomo, niewłaściwa higiena intymna może przyczynić się do powstawania różnego rodzaju infekcji i bolesnych dolegliwości. Mowa tu również o przesadnej dbałości o miejsca intymne.
Higiena intymna powinna być prowadzona z rozwagą. To znaczy, że nie należy ani zbyt rzadko, ani za często myć miejsc intymnych. Podmywanie się po każdej wizycie w toalecie nie przyczyni się do niczego dobrego. Możemy tylko wypłukać bakterie kwasu mlekowego, które odpowiadają za naturalne pH okolic intymnych oraz zaburzyć gospodarkę mikrobiologiczną tych miejsc. Wystarczy rano i wieczorem umyć się pod bieżącą wodą, korzystając z płynów do higieny intymnej, które pozwolą na zachowanie właściwego pH (powinno ono wynosić 4,5). Miejsca intymne myjemy w kierunku od przodu do tyłu. Dzięki temu unikniemy przenoszenia bakterii z odbytu w okolice sromu.
W sytuacji, kiedy umycie miejsc intymnych jest niemożliwe, warto korzystać z chusteczek do higieny intymnej. Trzeba jednak zwracać uwagę, aby produkty te były pozbawione sztucznych barwników i substancji zapachowych, które mogą podrażniać miejsca intymne.
Dobór kosmetyków do higieny intymnej jest niezwykle ważny. Chodzi tu głównie o ich odpowiednie pH, które powinno mieć kwaśny odczyn. Naturalne pH pochwy wynosi około 4,5, dlatego płyn do higieny intymnej również powinien mieć podobny odczyn, aby nie ingerował w biologiczne środowisko miejsc intymnych. W przeciwnym razie naturalne siedliska bakterii kwasu mlekowego, które stanowią barierę ochronną przed wszelkiego rodzaju chorobami, ulegają zniszczeniu, a stąd już tylko krok do infekcji. Niedopuszczalne jest używanie zwykłego mydła do higieny intymnej, ponieważ ma ono odczyn zasadowy, a więc absolutnie nie nadaje się do mycia krocza. Ale szare mydło jest jak najbardziej wskazane. Kosmetyk ten wykazuje łagodniejsze działanie, jest produktem bakteriobójczym i nie wywołuje reakcji alergicznych.
Ważny jest też skład preparatów do higieny intymnej. Wszelkie substancje zapachowe, konserwanty i sztuczne barwniki mogą podrażniać okolice intymne, co prowadzi do wystąpienia podrażnień, swędzenia i pieczenia. Dlatego warto korzystać z takich preparatów, których skład jest jak najbardziej naturalny.
